什麼是高足弓??

高弓足是指足部內側的足弓較明顯及異常過高，又稱「空凹足」。

形成原因主要是因先天性遺傳或肌肉無力、不平衡、疾病和外傷所造成，或因不正確的步態所導致。

高弓足除了讓腳部不適，容易伴隨肩頸痠痛，腳跟及蹠骨突出部位長繭，還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等問題。高弓足的雙腳因體重分部不均，走路方式容易外旋、穩定度不佳，其他關節較易產生角度過大的傷害，O型腿就是其中的原因之一。

您需要的是

選鞋吸震能力好的鞋子，高足弓鞋款的鞋子，減少腳部受到衝擊的機會。
(平時走路時放慢速度、踮腳尖操，多訓練腳部肌肉，協助足弓保持彈性。 )