根據鞋底磨損情形,來簡單判斷自己的腳是否跟選錯鞋子,或是走路姿勢不佳所導致。

鞋底「兩側」磨損不對稱

兩腳的鞋墊磨損的位置沒有左右對稱,是由於患者走路一高一低,身體重心四處偏移,很可能本身有長短腳、骨盆歪斜等狀況,是屬於「不對稱扁平足」。醫師表示,該類鞋底是最令醫師頭痛的,若出現此狀況要趕緊就醫檢查,別自己任意調整走路姿勢。
鞋底「內側」磨損嚴重:扁平足

走路「內八」的人,往往鞋底內側磨損嚴重,身體容易出現腰痛、脛骨痛(小腿骨痛)、骨盆前傾,甚至本身有內側韌帶拉傷的情形。

鞋底「外側」磨損嚴重:高弓足

走路「外八」或是高足弓的人,會出現髖關節痛,常常會覺得走路卡卡、不太順,還會合併出現圓肩以及姿勢不良的狀況。


鞋底「腳板腳端(範圍大)」:後腳阿基里斯腱太緊繃。
鞋底「腳板腳端(範圍為小而集中)」:鞋子不夠大。
鞋底「腳板腳端(偏大拇指)」:鞋子太窄。


那到底正常的鞋底磨損的狀況會集中在哪裡?基隆長庚外科副教授江坤俊指出,「前端中間」+「後段邊緣」才是正常走路的會磨損到的位置