根據鞋底磨損情形，來簡單判斷自己的腳是否跟選錯鞋子，或是走路姿勢不佳所導致。

鞋底「兩側」磨損不對稱

兩腳的鞋墊磨損的位置沒有左右對稱，是由於患者走路一高一低，身體重心四處偏移，很可能本身有長短腳、骨盆歪斜等狀況，是屬於「不對稱扁平足」。醫師表示，該類鞋底是最令醫師頭痛的，若出現此狀況要趕緊就醫檢查，別自己任意調整走路姿勢。
鞋底「內側」磨損嚴重：扁平足

走路「內八」的人，往往鞋底內側磨損嚴重，身體容易出現腰痛、脛骨痛（小腿骨痛）、骨盆前傾，甚至本身有內側韌帶拉傷的情形。

鞋底「外側」磨損嚴重：高弓足

走路「外八」或是高足弓的人，會出現髖關節痛，常常會覺得走路卡卡、不太順，還會合併出現圓肩以及姿勢不良的狀況。

鞋底「腳板腳端（範圍大）」：後腳阿基里斯腱太緊繃。
鞋底「腳板腳端（範圍為小而集中）」：鞋子不夠大。
鞋底「腳板腳端（偏大拇指）」：鞋子太窄。

那到底正常的鞋底磨損的狀況會集中在哪裡？基隆長庚外科副教授江坤俊指出，「前端中間」＋「後段邊緣」才是正常走路的會磨損到的位置。